ernährung und training buch video?

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2 Antworten

Direkt ein ganzes video nicht, aber ich kann dir den mic weigl auf youtube empfehlen. Der weiß echt alles über Ernährung und Training. Schau dir da am besten zuerst die älteren Videos an.

Außerdem kann ich dir das Buch empfehlen:
Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding

von Christian von Loeffelholz

Da steht alles, aber wirklich alles über die Ernährung drinnen.

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Hallo,

es gibt einige Fitness-Youtuber, die auf ihrem Kanal sowohl Ernährungs- als auch Trainingstipps geben. Da kannst Du dir ein bisschen Rat holen.

Hier ein paar Vorschläge, von Youtubern, die ich persönlich ganz gut finde:

  • FitnessOskar
  • Roxis Ecke
  • Johannes Luckas

viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen,

Lisa

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