Ernährung umstellen mit Low Carb- sinnvoll?

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2 Antworten

Es ist vor allem auch Fett in jeglicher Hinsicht erlaubt und auch egal wie viel. So seltsam sich das anhört. Wenn keine Kohlenhydrate verzehrt werden dann setzt das Fett auch nicht an. Diese Ernährung in Verbindung mit Sport muss aber dann dauerhaft erfolgen um den Jojo Effekt keine Chance zu geben.

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Wenn du sie dann bis an dein Lebensende beibehältst, ist es sinnvoll. 

Ansonsten kommt es unweigerlich zum Jojo-Effekt. 

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