Ernährung für Fitness (Bodybuildung)?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Einfach im Abschnitt Ernährung die verschiedenen Teile durchlesen (wichtig für das Verständnis sind die Bereiche Protein, Kohlenhydrate, Fette) .. in vielen Menüpunkten fehlen zwar noch Sachen aber das wichtigste bei Ernährung ist drin.

PS: Ich hab die Seite selbst erstellt und noch nicht auf eventuelle Schreibfehler überarbeitet also bitte Nachsicht haben. Danke :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von MrPriViLeG
19.10.2016, 13:27

Danke :) ist aber noch im Aufbau :)

0

Eier sind zum Aufbau mist, kannst aber ruhig einfach extra futtern weil gesund.

Wenn du relativ gesund aufbauen willst, dann brauchst du viel fettes Fleisch und Bohnen und so viel Krafttraining, dass du halt nicht fett sondern stark wirst.

Und das mir nun keiner mit "Urzeiternährung" ankommt. Das ist alles Quatsch.

Wenn du Muskeln haben willst wie zwei Männer, dann musst du essen wie zwei Männer und heben wie zwei Männer.

Ende der Durchsage.


Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?