Ernährung des Menschen?

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6 Antworten

Vitamine, Mineralien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate

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Lebenswichtig sind Fette, Proteine, Vitamine und Mineralien. Schnell zugängliche Energie kann am besten über Kohlenhydrate aufgenommen werden aber wir essen meistens zu viel davon - nötig sind sie eigentlich nicht. Ein ausgewachsener Mensch braucht zwischen 2000-3000 Kcal pro Tag.

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Hallo! Ich unterschreibe die Antwort von AppleTea. Ganz wichtig ist Vielseitigkeit, alles Gute.

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Das, was ihm wohl- und nicht wehtut. Das ist von Mensch zu Mensch verschieden. Außerdem nicht zuviel und nicht zuwenig. Im Rahmen des Möglichen.🍴

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Es gibt viele Videos auf Youtube über Ernährung und unterschiedliche meistens.

Ich weiß nicht genau was du damit meinst aber schau auf Youtube vorbei :)

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Obst, Fleisch, Gemüse, Fisch, Milcherzeugnisse....dann bleibst du gesund. Schön abwechslungsreich essen :-)

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