Ernährung beim Muskelaufbau was essen?

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3 Antworten

Für den Muskelaufbau sind alle Eiweißreichen Lebensmittel zu empfehlen. In Quark kannst Du Früchte,Müsli,Kräuter etc. reinmischen.

Mageres Hühnchen oder Pute, Quark, Gemüse oder Ei hilft immer :)

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