Erfolge beim Abnehmen in ca. einem Monat?

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1 Antwort

Also ich hab 25 Kilo in 3 Monaten mit der einfachsten Methode abgenommen.

Kalorien zählen (Bedarf ausrechnen und bis zu 500 Kalorien täglich weniger essen), Ausdauersport betreiben und Zucker sowie ungesunde Fette weglassen.

Abnehmen beginnt im Kopf wollte ich nochmal sagen und Rückschläge passieren.

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