Erfahrungen/Tipps zum Fasten?

...komplette Frage anzeigen Hier habe ich alles was ich bis jetzt weiß für mich aufgeschrieben - (abnehmen, Tipps, Erfahrungen)

3 Antworten

Ich finde es nicht gut da dein köper viele vitamine braucht und durch das sofortige reduzieren deiner ernährung wird dein körper geschwächt du bidt müde kannst dich vllt nich so gut konzentrieren und vist träge und kannst paar dachen vergessen versuch es langsam anzugehen damit dein körper sich nach und nach gewöhnt

Fasten ist am anfang schwierig, aber mit der Zeit gewöhnt man sich dran.
Ganz auf Nahrung zu verzichten ist nicht ungesund, ich fühle mich in der Zeit immer viel besser.
Aber wenn du Sport machst, solltest du doch lieber dich ausgewogen ernähren, anstatt zu fasten.
Das mit dem JOJO-Effekt ist halt wie bei einer Diät auch, wenn du anfängst dich danach ungesund zu ernähren, dass du wieder zunimmst.
Kannst mal im Internet googlen, wie man nach einer "Diät" anfangen sollte sich zu ernähren.

Ich weis nicht ob das Training nicht dein Körper überanstrengt bei nur 500kcl pro Tag

Ich teste mal ob es geht, wenn nicht dann werde ich weniger trainieren. Da steht ja auch "leichtes" Muskeltraining :)

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Ja pass aber auf weil dein Körper echt geschwächt sein wird nach paar Tagen

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