Erfahrungen mit Wasserfasten?

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6 Antworten

Ich habe gefastet in der Vergangenheit.  Meine längste Fastenphase war 90 Tage lang, also drei Monate.

D.h. ich habe drei Monate am Stück nichts gegessen ☝

Ich habe allerdings vorher und nachher einen Internisten konsultiert und ein Blutbild bestimmen lassen. Außerdem habe ich nicht nur Wasser, sondern auch hochwertige Säfte und ein Basica Mineralsalzgemisch zu mir genommen. Ich habe gezielt Ausdauer- und Muskelaufbautraining gemacht und während der Fastenzeit 25kg abgenommen. 

Meine Blutwerte haben sich alle deutlich verbessert und auch meine Haut ist unterm Strich besser geworden.  Aber bedenke: erst einmal wird sie schlechter, weil die Giftstoffe bei Abnahme und Fasten frei gesetzt werden. 

Aber danach fühlte ich mich wie neu geboren. 

So heißt übrigens auch ein Buch zum Thema, das ich dir sehr empfehlen kann: wie neugeboren durch Fasten. Von GU. Sollest du unbedingt lesen.

Nach dem vorsichtigen Kostaufbau nach Anleitung im Buch habe ich das Gewicht lange gehalten.

Das ist durchaus möglich wenn man ein paar Sachen beachtet. 

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So eine Entschlackende Wasserkur ist für den Körper gut,du solltest das aber höchstens 4Tage machen und in dieser Zeit nicht trainieren da die Anstrengung zu gross ist,es könnte dir sonst schwindelig werden.

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Durch Fasten nimmt man ab, aber gesund ist es trotz landäufiger Meinung nicht. Wenn man z.b. mit Glaubersalz abgeführt hat, kann man tatsächlich 3-4 Wochen nix essen, wenn man Tee und Gemüsesäfte trinkt. Aber das verlorene Gewicht nimmst du sehr schnell wieder zu, sobald du wieder normal isst. Fasten ist halt keine Diätvariante.

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Ist ungesund den so sinkt nur der Grundumsatz und am anfang das gewicht und muskeln nehmen dabei auch noch ab

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Kommentar von sfdsfrage
22.08.2016, 20:12

ich gehe gleichzeitig trainieren so dass die muskeln erhalten bleiben

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Ja, du nimmst natürlich ab. Bringt aber nichts, da du danach direkt wieder zunimmst. Warum sollte die Haut reiner werden? 

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Kommentar von piumina
03.10.2016, 19:12

weil dabei eingelagerte Schadstoffe ausgeschieden werden.

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das ist nicht als Diät gedacht und Verlorenes ist ruckzuck zurück

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