Erfahrungen mit EMS-Training?

2 Antworten

Also ich konnte sowohl Muskeln aufbauen und auch an Gewicht verlieren.

Hab das ein reichliches Jahr gemacht.

Habe jeweils 20 min Kraft (anfangs 4s / 4s später 4s / 3s) und 10 min Ausdauer (0,5 s / 0,5 s) auf dem Crosstrainer absolviert.

Wie man sieht, ich lebe noch und es geht mir gut.

Günter


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