Erfahrung mit APODAY?

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1 Antwort

Warum brauchst du so etwas? Warum zusätzlich etwas einnehmen, wenn man abnehmen will?

Einfache Regel: Weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst und schon nimmst du ab.

Jegliche Aktivitäten verbrauchen Kalorien. Je anstrengender, desto mehr. Also je aktiver du bist, desto mehr Kalorien verbrauchst du, und desto mehr kannst du immer noch zu dir nehmen und dabei abnehmen.

Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand mehr Kalorien als ein unmuskulöser Körper.

Nimm nur so ca. 500kcal unter deinem täglichen Kalorienbedarf zu dir, um langsam aber nachhaltig (ohne späterer Jojo-Effekt-Gefahr) abnehmen zu können.

Achso, und nehme weniger Kohlenhydrate (vor allem Zucker) zu dir, achte auf Lebensmittel, die dich lange satt halten, zB Vollkorn-Produkte anstatt Weißmehl-Produkte.

So ... und jetzt nochmal... wozu dann diese teure Chemie? :)


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