"Entzugserscheinungen" bei Rauchstopp; wie lange dauert's noch...?

12 Antworten

Hallo :) Das dauert alles ein wenig bis es aufhört. Als ich versucht habe nach 20 Jahren rauchen aufzuhören, habe ich mir ein wenig Unterstützung geholt. Nicht nur die Familie, sondern auch eine Hypnose CD, die mir mein komplettes Verlangen genommen hat. War wirklich erstaunt darüber. Ich weiß nicht mehr genau wie sie hieß, "Hypnose zum Nichtrauchen" könnte es sein, habe sie einem Freund weiterverliehen, weiß auch noch nicht, ob sie bei ihm geholfen hat. Muss mich erkundigen. Aber ich war sehr überrascht, wie sehr doch mentales Training hilft :D Liebe Grüße ;)

Vermute, das Buch, was Du gelesen hast, war nicht "Endlich Nichtraucher" von A. Carr. Ansonsten weisst Du ja, dass das Verlangen (wenn du es hast) immer nach 5 Minuten schon vergessen ist.

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Hast recht: Endlich Nichtraucher war es! Und: diese Gedanken gehen zwar...aber es nervt, dass sie überhaupt kommen!

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Hast recht: Endlich Nichtraucher war es! Und: diese Gedanken gehen zwar...aber es nervt, dass sie überhaupt kommen!

Und: danke auch für deine Antwort!

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Man muss die Einstellung ändern! Wenn die "Verlangattacke* kommt, einfach denken, wie toll es ist, dass man keine mehr rauchen muss. Hauptsächlich ist man psychisch Abhängig und leidet unter der Ilusion, das Rauchen wäre ein Genuss. Wenn man nach der "letzten Zigarette", sich selbst schwört, nie mehr Eine zu Rauchen und begriffen hat, dass man nichts verliert, sondern nur gewinnt; leidet man weder unter Entzug noch wird man Rückfällig. Nach spätestens 3 Wochen sind die körperlichen Begleiterscheinungen vorbei, also wieso sollte man nach ein paar Jahren wieder anfangen?? Loslassen und nicht Nachtrauern, dann ist es absolut einfach!!!!!!!

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Stimmt genau! Danke für deine Antwort!

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Angst vor Entzugserscheinungen vom Rauchstopp

habe etwas im Internet nachgeforscht und bin auf eine Seite gestossen,wo viele wohl die Erfahrung gemacht haben sollen,dass wo sie aufgehört haben sollen zu rauchen,Entzugserscheinungen wie Herzrasen,Schlaflosigkeit,Schüttelfrost, Schweisausbrüche,....auftauchen und dies bis zu 3 Wochen dauern können. Müssen dies auftreten oder doch eher Schwachsinn? Wer hat mit "schweren" Entzugserscheinungen Erfahrung?

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Hallo, ich M/23 habe am 15.02.17 um 17:11 Uhr meine letzte Tabak-Zigarette aus gedrückt. Mit 15 Jahren habe ich angefangen. Ich habe ca. 1,5 Schachteln am Tag geraucht. Mir geht die Räucherei auf den Sack ! Ich habe ca. 4 Wochen davor aufgehört in der Wohnung und im Auto zu rauchen. Es stinkt und macht dreckig ! Außerdem habe ich Angefangen das Buch "Endlich Nichtraucher" zu lesen (habe es immer noch nicht durch). Nachdem ich meine letzte Zigarette ausgedrückt habe, bin ich auf E-Zigarette umgestiegen mit 6mg Nikotin. Am 17.02 war ich auf einer Party und ich habe mir selbst bewiesen dass ich bei starkem Alkoholkonsum immer noch die Finger von Zigaretten lasse. Seit dem 18.02 bin ich auf 0mg Nikotin umgestiegen und seit gestern ohne alles, auch keine E-Zigarette mehr. Ich will endlich nicht mehr abhängig sein. Aber mich plagen momentan die "Entzugserscheinungen?" Ich werde im Straßenverkehr unheimlich aggressiv. Dazu habe ich ein sehr starkes Verlangen endlich wieder eine zu rauchen. Ich habe Angst das mein Wille allein irgendwann nicht mehr ausreicht. Sport mache ich schon jeden Tag ! Krafttraining 3x + 2x Joggen in der Woche (habe schon vor dem auffhören damit angefangen). Was kann ich noch tun ? Wann hört der ganze Blödsinn endlich auf ???

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Ich habe das Verlangen zu rauchen ;( :o

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Jetzt zur Frage, ich habe davor pro Tag ca eine Schachtel Kippen geraucht und ich habe gehört wenn man aufgehört hat und wie bei mir nach zwei Wochen wieder eine raucht, dass der gesundheitliche Zustand der Lunge und das Befinden und die Entzugserscheinungen wieder wie am Anfang sind (Zu dem Zeitpunkt wo man aufgehört hat.) Stimmt das? oder wie ist das?

LG und danke

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