Entsprechen 5 Gramm Bcaa's wirklich einem ganzen Eiweißshake?

3 Antworten

Nein das tun sie nicht. Vielleicht sind die Aminosäuren die du mit den BCAAs zu dir nimmst in der gleichen Menge enthalten wie sie es in einem normalen Shake sind, aber das heißt noch nicht, dass das genau das gleiche ist.

Naja das es das selbe ist weiss ich da Aminos (Bcaa) die einzelnen bestandteile sind des Proteins nur ist die Frage ob eben 5 gramm die menge ist die in einem shake(30 gramm) auch enthalten sind.

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BCAAs sind bestimmte verzweigtkettige Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin) die besonders schnell ins Blut gehen und daher schnell zu Verfügung stehen. Im Whey-Proteinshake ist auch eine bestimmte Menge dieser BCAAs vorhanden. Wie viel hängt vom Produkt selber ab.

25g Eiweiß=25gProtein=25g Bcaa´s

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