Ķennt ihr natürliche Sättigungsmittel die mir beim abnehmen helfen können?

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4 Antworten

Wie alt, groß und schwer bist du denn?

Natürliche Sättigungsmittel wäre ne ausgewogen Ernährung mit viel Gemüse, Obst, magerem Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten und mind. 2L Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag trinken. 

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Kommentar von Yvannte
03.01.2016, 18:03

Also ich bin sicher kein Problemfall was das Gewicht angeht aber ich fühle mich nicht mehr wohl wenn ich in den Spiegel sehe.

Bin 26Jahre alt, 1,80m groß und wiege so ca 66kg

ich esse bereits viel Gemüse und Suppen. Auf Obst muss ich allerdings leider zum großen Teil verzichten da ich eine Allergie gegen einige Obstsorten antwickelt habe in den letzten Jahren. 

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Das natürlichste Sättigungsmittel wäre eine Besichtigung einer Wurstfabrik. Für die nächsten 4 Wochen vergeht dir der Appetit.

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Kannst auch Sport machen ;) das hilft auch und die Ernährung umstellen

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Kommentar von Yvannte
03.01.2016, 17:59

Ich mache bereits jeden Tag meine Sporteinheiten aber das bringt nichts wenn ich ständig esse weil ich andauernd Hungee hab ;-)

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Haferflocken sind am besten.

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