Energie- und kraftlos - Was kann man tun?

7 Antworten

es gibt so viele verschiedene Eiweissorten, wenn ud da das richtige eiweis grade so findest dann herzlichen glückwünsch, könnte villeicht helfen aber eher nicht :P Vitamin B12 benötigt unser körper in sehr geringen Maßsstäben, sodass das kaum ausschlaggebend ist. schau mal auf getränke in denen Vitamin B12 enthalten ist, hinten auf die nährwerttabelle, da reichen shcon wenige milligramm da sunser täglicher haushalt gedeckt ist, und das fidnes du z.B: auch in Fleisch oder in anderen pflanzlichen nahrungsmitteln. was aufjedenfall hilft ist eine ausgewoogene ernährung und viel frische luft und bewegung dann geht dieses abgeschlafte gefühl am ehesten weg, die wundermittel die uns das TV da immer verspricht ist oft nur eine art durch die unwissenheit der bevölkerung selbiger das geld aus den taschen zu saugen, bestes beispiel sind Vitamin C tabletten, keiner von uns hat bei egal welcher ernährung auch nur irgend einen Mangel an Ascorbinsäure, wissen blos die meisten nicht und kaufen es sich weil sie sich irgendwelche nicht eintretente effekte davon erhoffen. so ist das auch mit sämtlichen Vitamin b12 und eiweiß sache die einen da als wichtig angedreht ist, bewegung, frische luft und ne ausgewogene ernährung dann kannst du getrost auf sämtliche wundermittel verzichten

Okay vielen Dank :)

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Okay vielen Dank :)

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Gesunde Ernährung und moderat Sport betreiben. Evtl. mal eine große Blutuntersuchung machen lassen - man weiss ja nie. Manchmal ziehen sich auch zwei Phlegmatiker gegenseitig runter.

Okay vielen Dank!

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die werbung tut so, als wäre b12 überlebensnotwendig, tatsache ist, dass nur 5 mcg (mikrogramm) pro tag benötigt werden...jeder soll sich die menge für ein ganzes leben ausrechnen...was isst dein freund, dass er so kraftlos ist?...

Also er isst recht viel, aber nicht unbedingt ausgewogen. Und auch nicht immer regelmäßig...

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Also er isst recht viel, aber nicht unbedingt ausgewogen. Und auch nicht immer regelmäßig...

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