Endlich rauchfrei- aber wie?

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11 Antworten

Du kannst auch deinen Hausarzt um Rat bitten. Oder mal bei deiner Krankenkasse nachfragen. Hypnose und was es da alles gibt. Nach wenigen Tagen ist das Nikotin raus, es ist dann einzig und allein Kopfsache. Suche dir eine andere Beschäftigung. Nimm eine Wasserflasche zur Hand wenn du Rauchen willst. Also statt eine Kippe zu zünden, nimm einen Schluck Wasser aus der Flasche. Es ist nach einigen Tagen nur noch dein Kopf, die Macht der Gewohnheit rauchen zu wollen. Viel Glück weiterhin auf deinem Weg rauchfrei zu werden.

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Rauchen aufhören findet fast nur im Kopf statt. Lenk Dich ab, denke an das viele Geld, welches Du sparst und kauf Dir etwas schönes dafür, belohne Dich und denke: Sonst hätte ich es ja verraucht..... Denk an die gesundheitlichen Folgen... Lese ein Buch zum Thema, z.B. von Allen Carr oder so, das hilft wirklich. Zudem: Nikotin macht kaum abhängig, es sind die Zusatzstoffe. Kein Mensch braucht diesen Kram..... Ich habe es nach über 25 Jahren auch geschafft, das war gar nicht so schwer. Und: Kaufe erst gar keine Zigaretten, auch nicht für den "Notfall". Und weiche nicht auf Alternativen aus wie z.B. E-Zigarette oder so, das bringt in den meisten Fällen nichts, und gesund ist das auch nicht !


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Ne keine ezigarette so wie ich vom Arzt erfahren habe sind die schlimmer als kippen selber die anderen haben recht nach ca 24 bis 32 Std is das Nikotin aus dem Körper der Rest ist kopfsache ich hab langsam aufgehört dh immer weniger am tag geraucht und wenn ich gar keine geraucht hatte dann mich selber belohnt wie z neuer Schmuck gekauft etc. Nicht dran denkwn man habe grade mal 2 Tage heschafz" sondern "coole schon wieder ein Tag ohme:! Den jeder Tag zählt und mache das bitte nicht wegen deinem freund anderen wegen DIR selber den du willst das nicht mehr alles gute und drück dir die Daumen
Bonny

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Guten Morgen! Wenn man mit dem rauchen aufhören will, dann muss es zu 100% gewollt sein, dann schafft man es auch! Aber wenn man irgendwo im Kopf eine Ecke hat die es noch will (ich rauche nur erstmal eine und so am Tag), dann bringt das nichts! Man muss es vom HERZEN wollen! Der schwindelige Blödsinn macht verdammt Kopfabhängig! Du musst es wirklich wollen, dann klappt es!

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Kommentar von TilidinCut30
22.04.2016, 06:25

Da helfen auch keine Ersatzmittel wie Nikotinpflaster und so! Es muss selbst gewollt sein (zu 100%)!

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Schmeiß die Schachtel weg. Nicht erst noch aufrauchen.

Ich hab das Geld, was ich sonst für Kippen ausgegeben habe, bewusst auf die Seite gelegt, und mir dann nach dem ersten Monat etwas dafür gekauft, was ich schon immer gerne haben wollte, mir aber nicht leisten konnte.

Im zweiten Monat genau so, und im dritten Monat hab ich das Geld dann schon zum Monatsanfang ausgegeben, dann war da kein Geld für Kippen mehr da.

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Versuch es mit einer ezig ... Rauche nicht mehr kaum noch Nikotin ... Vergesse es manchmal sogar ... Ich liebe meine ezig. Husten is weg , es riecht gut und schmeckt besser ....

I just ist ein gutes Gerät oder der Akku Träger eleaf istick mit nautilusverdampfer lass dich da beraten .... So hörste irgendwann auf ! Nur kein billiggerat aus Tabak laden kaufen

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Hey, erstmal super dass du aufhörst! ;)
Wenn du wirklich willst, geht alles, sogar das Aufhören mit dem Rauchen. Verbrenn diesen Mist am Besten und sieh zu wie es verbrennt. Wenn du jemanden mit einer Zigarette siehst, kannst du einfach denken: "Nee, das nimm ich nicht mehr in den Mund, ist ja eklig Teer in den Mund zu nehmen!" ;)

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Dein Partner sollte dich unterstützen anstatt dich runter zu machen. Sonst bringt es nur das Gegenteil..

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du musts dich ablenken zbs mit zocken, kino whatever

ich hab damals immer wenn ich bock auf ne ziggi hatte einfach einen lutcher in den mund gesteckt und gelutscht, das half auch irgentwie^^

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Ich habe vor 5 Monaten aufgehört..Von einem Tag auf den anderen...Das Nikotin ist nach ungefähr drei Tagen aus dem Körper. Zu überwinden ist dann die Gewohnheit...Es findet nur in deinem Kopf statt...

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