Wie kann ich endlich abnehmen?

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3 Antworten

Hallo,

ich war bis vor einiger Zeit auch etwas pummelig. Ich habe mich dann belesen und festgestellt, dass es eine Kombination von mehreren Dingen ist, die zum Abnehmerfolg führen.

Du musst auf jeden Fall deine Ernährung umstellen UND Sport machen. Habe mir dann einen Heimtrainer gekauft und diie Ernährung angepasst. Wichtig ist, dass du den Sport regelmäßig ausübst. Am Anfang habe ich mir zwei Mal Training pro Woche angefangen. Jetzt mache ich immer drei Mal die Woche meine Einheiten.

Bei einem Heimtrainer (Fahrrad) hast du die Möglichkeit deinen Trainingsfortschritt mit einem kleinen Computer zu überprüfen. Das ist sehr praktisch.

Achso, ich habe mir übrigens diesen Heimtrainier zugelegt: http://hometrainer-test.eu/christopeit-heimtrainer-al-1/. Kann ich echt empfehlen. Außerdem werden die Gelenke und der Rücken geschont, wenn man nicht mit einem "richtigen" Fahrrad fährt, sondern mit einem Heimtrainer.

Liebe Grüße, Stefan

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Es ist häufig so, dass man an einem Punkt angelangt an dem die Kilos nicht mehr runter wollen oder es nur sehr sehr langsam voran geht. 

Lass dich nicht entmutigen und bleibe am Ball. Dur wirst sehen, dass es bald wieder weitergeht.

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Nicht so viel essen

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