Eiweißshake nach Gesäß & Bauch Training?

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2 Antworten

Also so weit ich weiß ist Eiweiß gut für die Muskeln, weswegen man irgendetwas eiweißhaltiges nach dem Sport zu sich nehmen sollte. Ganz sicher bin ich mir aber nicht.

-Olivia

Danke

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natürlich musst du eiweiß nehmen, nach dem training sonst können deine muskeln nicht wachsen

Danke

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@CateFox

pass aber auf die portionen auf, nicht dass du zuviel nimmst bzw. zu wenig

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