Eiweißreiches, sättigendes Essen mit wenig Kohlenhydraten

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3 Antworten

Huhu

Ein kleines mageres Steak mit Salat dazu.

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lukalos 27.03.2014, 21:00

Was darf denn im Salat alles drin sein? Dressing auch nicht, oder? Und zu dem Steak? Soße oder eher nicht?

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Tragosso 27.03.2014, 21:13
@lukalos

Nein, am besten keine Soße. Dressig kannst du aus Essig und Öl machen, aber eben nicht zu viel Öl. oder Joghurtdressig, eigentlich was du willst, aber halt nicht so, dass der ganze Salat trieft. Hm, reintun kannst du alles an Salatsorten, Tomaten, Gurken und sonstiges Gemüse. Kein zusätzliches Fleisch/Fisch, kein Ei, kein Käse. Ist nicht nötig, wenn man das Steak hat.

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was du noch nicht weisst, komplexe kohlenhydrate machen satt, eiweiss nicht

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