Eiweißenthaltende Produkte?

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7 Antworten

Hey, du kannst es mal mit Quinoa probieren - ich mische es jedenfalls häufiger in meinen Salat, schmeckt mit Rucola und Zitronensaft echt super.
Quinoa ist ein sog. "Pseudogetreide" (Auf übermäßigen Konsum achten, da es neben den Eiweißen [14g/100g] auch reichlich Kohlenhydrate beinhaltet.), welches nebenbei auch keinerlei Gluten enthält.

Wenn du Gemüse magst, ist Spinat, Grünkohl und auch Brokkoli sehr gut für eine Eiweiß-Zufuhr geeignet (Deckt jedoch nicht alle essenziellen Aminosäuren ab).
Hoffe ich konnte dir helfen. 

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tofu! am besten den premium house tofu.... das zeug aus unseren Supermärkten ist zu 99 Prozent pressspahn und ungenießbar.... den in 2 cm dicke streifen schneiden leicht anbraten und etwas kikoman natürlich gebaute sojasosße drüber...hat ser viel hochwertiges Eiweiß und Scheck richtig lecker!

http://www.dae-yang.de/epages/62238787.mobile/de_AT/?ObjectPath=/Shops/62238787/Products/D5004&Locale=de_AT

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Kommentar von ClinLe
11.05.2016, 20:29

Vielen Dank :)

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Bohnen, Quinoa, Linsen, Nüsse, Chia-Samen, Magerquark, Erbsen ...

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Kommentar von herja
11.05.2016, 14:45
Schlechte Wahl:
Nüsse, Hülsenfrüchte, Tofu, Getreide

Auch Nüsse enthalten nennenswerte Eiweißmengen, jedoch auch sehr große
Mengen Fett in Form mehrfach ungesättigter und somit instabiler
Fettsäuren. Auch dies birgt die Gefahr, zu viel Energie aufzunehmen,
sowie die Gesundheit durch oxidierende Fette zu gefährden. Die
enthaltene Phytinsäure macht einige der übrigen Nährstoffe für den
Menschen unzugänglich. Keine Bange: Nüsse sind nicht grundsätzlich
schlecht, doch es scheint ratsam, beim Verzehr Maß walten zu lassen.

Weiterlesen bei Urgeschmack: Die 5 besten Eiweißquellen für Vegetarier -
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eigelb hat mehr eiweiss als eiweiss

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Kommentar von SJ7IFVQ5
11.05.2016, 14:55

und pflanzliches hat mehr Eiweiß als ei^^

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Kommentar von ClinLe
11.05.2016, 14:46

Wenn ich hier eine Frage stelle, möchte ich ungern auf weitere Links klicken müssen, um mir eine Antwort zu bilden

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Kommentar von SJ7IFVQ5
11.05.2016, 14:47

Weil du erwartest das sich jemand die Mühe macht dir alles aufzuschreiben???

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Kommentar von SJ7IFVQ5
11.05.2016, 22:50

die Seite hat oberthemen .

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