Eiweiß und Kohlenhydrates Gericht?

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3 Antworten

Fast jedes Gericht mit Gemüse und Hülsenfrüchten. Du solltest es nur nicht frittieren.

Nüsse, Magerquark, Vollkorn/Dinkelbrot/-semmeln, Buttermilch..

Kartoffeln und Bohnen.

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