Eiweiß shake ohne Magerquark

2 Antworten

Das ist zwar kein Shake aber ich weiß, dass Hüttenfrischkäse/KörnigerFrischkäse ähnlich viel Eiweiß hat wie der Quark. Und ich persönlich finde den Frischkäse sehr lecker. Also wenn du viel Eiweiß zu dir nehmen möchtest dann kannst du dir einfach als Alternative zu dem Shake eine Schale mit dem Frischkäse machen. Dazu ein paar Cherrytomaten und abschmecken mit Kraäutern und Pfeffer/Salz. Ist auch möglich mit Zimt und Zucker (oder besser: Agavendicksaft/Stevia) als eine Art "Milchreis". Guten Appetit:)

Ja, mit Eiweißpulver gemischt mit Wasser / Milch

habe auch keinen Eiweißpulver haha

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