Eiweiß Shake lange haltbar?

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3 Antworten

Kauf dir nen Shaker und mach dir den Shake erst nach dem Training (entweder mit Wasser oder du schleppst dir ne H-Milch mit) Mach ihn aber nicht 2 Stunden vorher.

2 stunden vor ende des trainings? und wie soll ich dann bitte das mixen?

nach training geh ich noch in die sauna... dauert auch ncohmal 2 stunden

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@Sislover

Solche Shaker gibts für 5 Euro. Die haben oben so ein kleines Gitter oben. Dein Pulver haust du schon daheim in den Shaker und wenn du den Shake dann zu dir nehmen willst schütteste entweder Wasser ausm Hahn drauf (schmeckt mir persönlich nicht) oder schüttest H-Milch drauf und schüttelst ihn gut durch - und runter damit.

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er sollte nicht zu lange im warmen stehen. Geht aber schon.

wenn er geküht ist nicht

also wie soll ich das dann handhaben?

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