Eiweiß Roh Trinken?

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6 Antworten

Wie? Roh trinken? Wir essen das meist zum Frühstück (Ei, Käse, Wurst) und trinken dazu bei Bedarf noch einige Gläser echte Milch (nicht diese Industriepampe) über den Tag verteilt und haben damit mehr als genug und es kostet auch nichts extra.

Besteht halt salmonellen-gefahr. du kannst ja einfach sachen esse wo viel eiweiß drin is! (Eier, Fisch oder so)

Selbstverständlich kann man Eiweißroh trinken, das ist unschädlich - solange die Eier frisch, gekühlt und OVP sind. Training kann jedoch schädlich sein.

DennisNaimann 29.08.2013, 18:17

Und was bevorzugst du mir was ich nach dem Traning essen soll :)?

LG Dennis

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Zu viel Eiweiß ist nur schädlich, wenn du sehr wenig trinkst. An sich ist also nichts schlimmes dran, aber nötig ist es absolut nicht. Der körper kann sowieso max. dreißig gramm eiweiß auf einmal effektiv verwerten. Iss regelmäßig kleine Mengen Eiweiß und ernähre dich ausgewogen. Bei einer normalen, ausgewogenen Ernährung führst du so oder so genug Eiweiß für maximalen Muskelaufbau zu dir. Glaub nicht, was Rocky Balboa und Hulk Hogan dir sagen ;)

Ich würde es Kochen und dann essen ;)

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