eiweiß direkt nach dem sport?

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4 Antworten

Zuhause reicht völlig. Trinke immer so 1 Stunde danach meistens.

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Optimum ist maximal 20 Minuten nach dem Training. Was lese ich hier mit 1-2h nach dem Training, ist ja der Wahnsinn..

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Nein das ist nicht schlimm

MfG

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Man sollte den Eiweißshake 10-20 min nach dem Training einnehmen.

Wenn du ihn jetzt 1mal vergessen hast ist es auch nicht so tragisch, aber versuch dich wieder dran zu halten

Gruß

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