Eiweiß Diät, wie?

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2 Antworten

Hallo, zu deiner Frage. Achte darauf das pro 100g möglichst viel Eiweiß enthalten ist und wenig Kohlenhydrate. Anbieter gibt es genug wie z.b. MyProtein.

Jetzt kommt das Aber. Informiere dich gut über diese Diätform, sie kann dir echt helfen aber auch voll daneben gehen wenn du meinst einfach nur Shakes zu saufen. Dein Ziel sollte es sein durch "Clean Eating" dein Eiweißbedarf zu decken. Viel Hähnchen, rotes Fleisch, Eiklar etc. Bestimme am Besten zuerst deinen Bedarf an Protein(EW) und Kohlenhydrate auf den Tag gesehen dann ergibt sich auch oft schon was du essen kannst und sollst.

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