Eiweiss bzw Protein Shake vor oder nach Training?

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3 Antworten

Hallo! Ob überhaupt : Das hängt von Fakten ab die wir bei Dir nicht kennen. 

Geschlecht, Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt.

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. 

Alles Gute.

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Kommentar von YukihiraSoumas
01.09.2016, 18:56

Männlich, 16, Mittellange am Trainieren :D

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Nach dem Training, weil danach benötigt der Muskel schon die Eiweiße (und Kohlenhydrate). Aber geht auch im Endteil des Trainings und danach eine Mahlzeit

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Nach dem Training.

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