EISENMANGEL WELCHE LEBENSMTTEL SIND GUT GEGEN EISENMANGEL?

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5 Antworten

Da junge Mädchen auch trotz gesunder Ernährung häufiger unter Eisenmangel leiden, sollte dieser wohl erst mal festgestellt werden. Geh mal zum Hausarzt, der kann den Eisenspiegel per Blutuntersuchung feststellen. Ist der Spiegel erniedrigt, könnte eine auf Eisen ausgerichtete Ernährung vielleicht schon ausreichen. Besser wär's, weil die Medis auch Nebenwirkungen haben.

sprich mit deinem hausarzt. solltest du wirklich an eisenmangel leiden wird er dir medikamente verschreiben und entsprechende lebensmittel empfehlen.

Rindersteaks. Das enthält ziemlich viel Eisen wenns gut ist.

und weil es viele sagen haben sie auch recht...

lass dich doch mal ärztlich abchecken

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