Einschlafen nach Urlaub?

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1 Antwort

hi weis nicht ob dir das hilft, ich mach es immer so ich mach immer die nacht durch und den tag bzw. samstag normal auf stehen und erst am sonntag abend gegen 21.00 uhr ins bett so kommt man am besten wieder in seinen schlafrückmus. ich weis wie du dich fühlst ;)

Das Problem ist das ich dann um 15 Uhr fast zusammenbreche vor Müdigkeit

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@Linda2305

ich kenns leider nur zu gut. ablenkung putzen kaffee lauwarm duschen sport müdigkeit umgehen... =)  am besten noch ne woche extra für den richtigen schlaf

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