Einschlafen?
Hat jemand Tipps um schnell einzuschlafen, wenn man so viele Gedanken hat?
5 Antworten
Wenn ich nicht schlafen kann, höre ich gerne Musik. Entweder einen bestimmten „Song“ oder eine der extra Playlists die ich extra dafür zusammengestellt habe
Vor dem ins Bett gehen 1 Stunde kein PC/TV/Handy.
Sport an der Frischen Luft machen am Abend.
Handy weg, Spaziergang in Ruhe um den Block, am besten in der Nähe von der Natur.
auch wenn viele sagen „ bringt nix“ ist es wissenschaftlich bewiesen, das Natur Gebiete auf den Menschen eine beruhigende Wirkung hat
höre dir hypnosen zum einschlafen auf youtube an ,wirken ziemlich schnell ein:)
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Hörbuch/ Musik hören.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
