Einnahme von BCAA's und Beta Alanin zusammen mit Whey Protein?

1 Antwort

Beta Alanine lieber nicht auf leeren Magen, ansonsten spürst du vielleicht stark die Nebenwirkungen.

Das bedeutet soviel wie circa 1-2 Stunden kräftig essen vor dem Training ?

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Naja. Könnte dir wieder hoch kommen. Beta Alanine kann man nehmen, wann man will. Hauptsache jeden tag ca 5g. Am besten zu einer ganz normalen Mahlzeit.

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