eingerostete Knie

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4 Antworten

Schon im Liegen die Knie bewegen vor dem Aufstehen. und auch im Sitzen vor dem Aufstehen.

Und vielleicht mal zur regelmäßigen Gymnastik gehen. Nur Bewegung "Schmiert" die Gelenke.

ich bin eigentlich viel zu Fuß unterwegs

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Wie alt bist du? Das wäre hilfreich....Bist du schon etwas älter hilft dir Magnesium und Vitamin B Komplex. Da schmierts wieder besser...

nö, bin erst 31.

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Wieviel bewegst du dich ? Ich hab das gleiche problem muss min 2 Std am tag laufen dann hab ich keine schmerzen

weniger gelenkschmiere

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