einfaches Brustmuskeltraining?

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5 Antworten

eig gibts da nur liegestütz. für gutes bzw effektiveres brust training solltest du dir auf jeden fall hanteln holen ;)

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also da wären liegestütze und liegestütze mit angehobenen beinen wohl die beste möglichkeit

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Kommentar von spongegloss76
02.04.2012, 18:57

was meinst du mit angehobenen beinen?

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Gibt es auch effektivere Methoden?

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Diese Übungen sind besonders effektiv!!

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Kommentar von spongegloss76
02.04.2012, 18:43

Hab leider keine Hanteln.

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Liegestützt und für bauch sit ups

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