Einfachen "Trainingsplan" zum abnehmen?

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2 Antworten

da hilft eigentlich nur ein ganzköperkrafttraining und entsprechende ernährung. alles andere ist nciht effektiv und du willst ja irgendwann auch mal am ziel ankommen je eher je besser.

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Kommentar von RafaelR
18.11.2015, 19:00

Das Problem ist dass ich noch zu Jung bin fürs gym :(

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Iss nicht über deinem Gesamtumsatz. Dann nimmt man auch nicht zu.

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Kommentar von RafaelR
18.11.2015, 19:01

Und was ist der?^^

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Kommentar von AiSalvatore
19.11.2015, 06:53

Woher soll ich deinen Gesamtumsatz kennen? o.O

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