Eine Woche 3000kcal und eine Woche 2000kcal zu sich nehmen?

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2 Antworten

als aktiver Sportler brauchst du mind 1800 - 2200 kcal pro TAG, 2000 die ganze Woche wäre viel zu wenig! Erkundige dich mal im Internet wie viel Kalorien du täglich brauchst, gibt eigene Kalorienrechner. Kommt ja auf das Alter, die Größe, Körpergewicht und Aktivität an.

Liebe Grüße

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Das wäre doch viel zu wenig!

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