Eine Sportart die zu mir passt?

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4 Antworten

Hallo BadGuy0204,

beim Kampfsport verbrennst du in der Regel sehr viele Kalorien und kannst somit auch optimal abnehmen, wenn du zusätzlich auch deine Ernährung umstellst. 

Du verbrennst dabei viele Kalorien, wenn du dich anstrengst und kannst zusätzlich deine Muskeln trainieren - perfekte Voraussetzungen zum Abnehmen. 

Vielleicht gibt es bei dir im Dorf ja einen Sportverein, bei dem du mal einige verschiedene Kurse besuchen und mitmachen kannst. 

Grundsätzlich könntest du z.B. Kickboxen, Karate oder Judo ausprobieren. Wichtig ist, dass dir die Sportart richtig Spaß macht, damit du langfristig dabei bleibst und abnehmen kannst.

Viele Grüße,

Dein Precon BCM Team

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Hey :)
Grundsätzlich solltest du mit joggen anfangen. Das kann man auch auf dem Dorf und es kostet nichts :)
Such dir ne Strecke und geh paar mal die Woche joggen.
Zusätzlich empfehle ich schwimmen, kommt drauf an ob du in der Nähe ein Schwimmbad hast.

Viel Erfolg beim abnehmen :-)

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Tischtennis ist ein guter Sport für die allgemeine Gesundheit, den auch viele Übergewichtige machen. Da kannst du deinen Trainingsaufwand so wählen, dass du deiner Meinung nach ausreichend Sport machst und es macht viel Spaß, wenn man den Dreh einmal raushat. Das kann man auch bis ins hohe Alter spielen, ist also ein Sport für die Dauer. Und einen Verein dafür gibt es in fast jedem Dorf.

Bei Kampfsport kann ich dir leider nicht weiterhelfen.

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Hab mal gelesen, dass man mit zu hohem Gewicht nicht joggen gehen soll, da man eine zu hohe Belastung für Knie und Gelenke ist.

Schwimmen hingegen, wäre eine super Sache, Radfahren finde ich auch nicht schlecht dafür ;)

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