Eine kleine aber wichtige Frage zu Sport?

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4 Antworten

Du wirst früher oder später sowieso zunehmen , weil du Muskeln aufbauen solltest/wirst . Geh nicht nach der Waage sondern nach dem Spiegel !

Dreimal die Woche ist total gut, solange du einen Ausgleichssport machst. Wenn du allerdings dreimal die Woche gehst und die anderen 4 Tage nur auf der Couch bist dann bringt es natürlich nichts.

An dem Tag an dem du nicht Trainierst einfach die Kohlenhydrate runterschrauben und an dem Tag an dem du gehst kannst du ruhig mehr davon essen. Es geht um deinen Tages und nicht Wochenverbrauch.

Morgen wenn du aufstehst wirst du fett sein.

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