Eine Frage zu Training und eine Frage zum Essen-ist das genug ?


29.03.2021, 17:51

Rezept und Anleitung aus meinem Kochbuch und Trainingsbuch.

1 Antwort

Vergiss es.

Vergiss dein "Ernährungsprogramm", wenn du direkt nach einer abgemessenen Mahlzeit gleich noch einen Snack hinterherisst - war doch grad mit deiner Nussmischung, oder?

Vergiss es.

Vergiss dein Trainingsprogramm wenn es darin besteht, dich selber zu belügen. Angefangen hattest du mit dem Ziel, 3020 Minuten im Monat zu erreichen. Das heisst: knapp zwei Stunden Training am Tag, nicht einfach 10 Minuten.

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