Einbeinige Kniebeugen / Pistol-Squats ungesund?

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1 Antwort

Jeder Körper ist anders und beansprucht/verträgt gewisse Übungen unterschiedlich.

Die richtige Ausführung ist nicht das eine, du musst merken wenn du nur 5 davon kannst und das Knie schon weh tut und du dich durchquälst, dann solltest du dich erst mal bei normalen squads auf dein Körpergewicht verdoppeln !

An sich selber ist die Übung nich schädlich !!!

-Grüße

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