Eien Sixpack mit 13 bekommen?

...komplette Frage anzeigen The Situation meine Damen un Herren!!!! - (Muskelaufbau, Bauch, Sixpack)

10 Antworten

Wenn du motiviert genug bist und geld und zeit hast kannst du dich ja im fitnessstudio anmelden oder sonst halt nen paar hanteln kaufen und 3-4 mal woche , jeden 2ten tag 3x 15-20 sätze machen . aber intensiv dann und schön langsam , bin 15 und habe auch einen ;) , aber mit 13 auch nochnicht , geht auch nicht soschnell daurt schon 6 monate , also nicht verzweifeln wenn du nochnicht wirklich was siehts aber komm mit der zeit VG

Zum Einen würde ich sagen, dass man mit 13 Jahren auf ein intensives Training verzichten sollte, da sich der Körper noch im Wachstum befindet und dadurch beeinträchtig werden kann, und zum Anderen denke ich, dass man mit 13 auch noch nicht unbedingt ein Sixpack braucht, oder? Es reicht doch, dass du sportlich bist und mit ca. 16 ein Sixpack aufbaust, da musst du dich nicht schon mit 13 quälen.

Zudem: Hör mit dem Rauchen auf. Ist kein Befehl von mir, da ich kein Erziehungsberechtigter bin, sondern lediglich ein guter Rat. Dabei ist es auch völlig egal, was du rauchst und wie oft, lass es einfach. Es ist immer ungesund und da du erst 13 bist, hat es mich verblüfft, dass du es überhaupt in deine Frage renigeschrieben hast. Wolltest du damit "Coolness" ernten? Meiner Meinung nach sind Raucher völlig uncool. Der Großteil raucht nur, um cool zu sein, ohne es zugeben zu wollen. Und die, die behaupten, es verschafft "innere Ruhe" oder schmeckt einfach, sind längst süchtig, ohne es bemerkt zu haben.

Und zu guter Letzt: Hör auf, so sein zu wollen, wie andere. Zwar kenne ich diesen "The Situation" nicht, aber lass es  lieber, ihn kopieren zu wollen (wenngleich auch nur optisch). Es bringt nichts, der Äußerlichkeit eines Anderen nachzufiebern, wie es viele "Kinder" mit ihren Idolen des Wrestlinggewerbes machen.

Wenn du Englisch kannst würde ich dir die seite hier Empfehlen

http://www.scoobysworkshop.com/6packabs.htm

Allerdings kannst du in dem Alter am besten keinen schweren Kraftsport betreiben, da deine Muskeln noch nicht ausgewachsen sind.

Ich glaub für Six Packs muss man allerdings eh eher Joggen ect ;)

Hallo Leute, ich wollte nur sagen das man auch als Minderjähriger ein sixpack haben kann wenn man genung tut! Ich bin zum Beispiel 12 Jahre alt und habe ein gut sichtbares sixpack ! Also glaub an dich selbst und gebe nicht einfach auf ! Ich mache z.b. Jeden Tag bis zu 400 SitUps . Ich geht auch nich joggen also schaffst du und hör auf zu Rauchen !

Mach crunches die sind besser als sit-ups. Und denk daran:Man muss einen geringen fettanteil haben dass man das sixpack sieht :) Aber hör mit dem rauchen auf

wenns mit den mädels sowieso nicht klappt, gibt es diverse pülver´chen und andere hormonpräperate für dich -- deine potenz nimmt dann aber ernsthaft schaden -- aber wie gesagt, wenn dir die frauen unwichtig sind ist es sicherlich ein gangbarer weg für dich

das is schwierig. Ich würd dir raten, geh zur Tanke, aber ob du da einfach so ein Sixpack herkriegst, mit 13...?

Klar, du bist 13, rauchst, wiegst 45 Kilo (Oho, was'n Schrank). Was würdest du denn dafür tun? 2 Sit-ups pro Tag? Pff...

lolking9009 06.02.2011, 20:34

ich mache 75 pro tag xD

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Kannst du knicken mit 13. Träum weniger und lern mehr für die Schule!

Domii212 05.02.2011, 11:36

Ich hatte auch mit 13 schon n 6 pack

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Artur616 05.02.2011, 14:21
@Domii212

Unter Sixpack verstehe ich nicht einfach definierte Muskeln am Bauch.

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Geh zum Spielplatz, und tob dich da aus, nach einiger Zeit bekommste sicher einen! :D

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