Ei vor dem Training oder nach?

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2 Antworten

Vor dem Training, denn dann lässt der Eiweiß nicht zu das du Muskelmasse während und nach dem Training abbaust, sondern nur fett

Ist nicht so wichtig wann. Nur nicht direkt vor dem Training.
Morgens, abends und nach dem Training sind ungefähr die besten Zeiten für eine Eiweißzufuhr

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