Egal wie die kcal auf die Woche verteilt sind?

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2 Antworten

Rein rechnerisch wäre das egal, aaaber... wenn Du an 1-2 Tagen extrem wenig ißt, schaltet der Körper auf "Hungermodus" und verwertet kommendes Essen besser - zieht mehr Kalorien daraus.

Noch dazu ist es schwerer durchzuhalten, nach normal viel essen plötzlich ein paar Tage zu hungern.

Da es also ungesund wäre, echte Hungertage einzulegen und noch dazu ineffizient zum Abnehmen ist, rate ich ausdrücklich davon ab.

Technisch gesehen ja, aber wenn du vor dem Wiegen mehr isst, wirst du es weniger gut sehen.

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