effizientes bizepstraining trotz synostose, wie?

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1 Antwort

Krass, von so einem Problem hab ich noch nie gehört. Ich kann zwar nichts dazu sagen, was in so einem Fall gesund oder ungesund ist. Das musst du wissen.

Kann mir vorstellen das es effektiver ist was auf der Schrägbank zu machen. Also den Rücken ein paar Grad nach hinten geneigt damit der Winkel, der das Training effektiver macht, größer wird. So was aber nur auf der Schrägbank wo der Rücken gestützt ist. Stehend nach hinten beugen oder so zerhaut dir sonst die Wirbelsäule.

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