effektivsten übungen im fitnessstudio zum abnehmen?

3 Antworten

Meine Mama hat 16/8 gemacht,

das ist ein Diät wo man einfach nur die Essenszeiten einschränkt und zb nur von 9 Uhr bis 17 Uhr Essen zu sich nimmt, sehr geeignet für Menschen die ihre Ernährung nicht verändern wollen oder Sport machen möchten.

Meine Mutter (1,77m groß) hat 75 kilogramm gewogen und nach 1. Monat nurnoch 71 kilogramm

Hoffe ich konnte dir helfen, schönen Abend noch!

okay vielen dank ❤️

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Hallo! Ich hätte da gerne Größe und Alter. Aber : Crosstrainer und Laufband sind im Studio zum Fettabbau optimal.  Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Laufband.

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