Effektivste Sportart zum Abnehmen?

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3 Antworten

Sich fit fühlen ist immer gut. mach einfach ein paar mal in der woche leichtes krafttrainig und gönn dir auch einen ruhe tag. ansonsten einfach mal joggen gehen und sich über den tag verteilt auch bewegen.

die ernährungstipps von gymondo oder sophia thiel sind echt super! :)

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Wenn du in deinem Alter (unnötigerweise übrigens) abnehmen willst, sollte das nur auf Anraten und unter Aufsicht eines Arztes passieren. Wende dich also in diesem Fall vertrauensvoll an deinen Kinder/Jugendarzt. Der wird dir weiter helfen, wenn er ebenfalls der Meinung ist, dass du abnehmen musst.

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das Abnehmtraining soll bei dir Zuhause in der Küche stattfinden, Sportgeräte sind: Gabel, Messer und Löffel

Es ist sehr effektiv, weil mind. 3x pro Tag ausgeübt wird

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