Effektives Muskeltraining für Oberkörper sowie V Kreuz

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Such mal nach BarBrothers auf YouTube. Die machen alles mit Eigengewicht, sollte also das meiste zu Hause machbar sein und die haben Übungen für alles für dich ;)

matze0095 01.12.2013, 19:49

Dankeschön! :)

0

schon mal von "street workout" gehört? Diese Sportart zielt darauf ab mit so wenig Trainingsgegenständen wie möglich gleiche Effekte zu erzielen wie im Fitnessstudio. Schwerpunkt liegt hier vor allem auf Kraft UND Körperbeherschung einfach mal googlen. ^^

matze0095 04.12.2013, 18:40

Ja, trotzdem Danke!

0

Hey, Ich kann dir die Seite sportnahrung-Engel.de empfehlen !

matze0095 01.12.2013, 19:50

Dankeschön :) !!

0

Was möchtest Du wissen?