Effektiver Fitness und Ernährungsplan um Muskeln aufzubauen? ( Weiblich)

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1 Antwort

hi! Also als Snack ist naturjoghurt mit frischem Obst ganz gut. Nach bedarf kannst du dort auch ein schuss Marmelade hineingeben ;) das 7 Minuten cardio Training als app ist ganz gut....ansonsten gibt's auch noch von nike+ ne gute app und lifelethics ist auch zu empfehlen :D LG :D

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