Effektive Übungen um Bauchmuskeln aufzubauen für zuhause?

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2 Antworten

Victoria Secret Workout
Itsines Workout

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Hallo! Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

Ganz viele Übungen findest du hier : 

uebungen.ws/bauch/

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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