effektiv abnehmen und viel?

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3 Antworten

Persönlich finde ich die Schlank im Schlaf Methode ganz gut, hier muss man auf nichts verzichten und ist dementsprechend auch für Berufstätige gut umzusetzen.
Wichtig ist aber ledeiglich am Ende des Tages weniger Kalorien zu sich zu nehmen als zu verbrauchen, darum ist ein Berechnen des Umsatzes unumgänglich.
Wenn du mit Kallorienzählen Probleme hast, können dir hierbei Apps wie MyFittnesPal helfen.

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Ein guter Tip ist viel trinken! 2 Liter am Tag helfen ungemein. zuerst nicht auf der Wage aber im Umfang. hab 5 Kilo abgenommen bisher. von 63 auf 58 :) 

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Nein, es gibt nichts außer nur trinken. Sehr ungesund. 

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