Effekltive Methoden zum Sixpack? Reichen diese übungen

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4 Antworten

Es kann sein, dass du kein Sixpack bekommen kannst. Die Anordnung der Muskeln als Sixpack hat nicht jeder Mensch. Es gibt auch Personen, bei denen die Muskeln anders angeordnet sind und so rein optisch keine 6 abgeteilten Muskelberge entstehen. Das nennt man Rudiment (haben wir in Bio gelernt)

http://de.wikipedia.org/wiki/Rudiment

Ansonsten ist auch die Speckmenge, die du über den Muskeln trägst dafür verantwortlich, ob man deine Muskeln sieht oder nicht.

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Kommentar von Joey55
20.03.2012, 11:32

Genau so isses. Nur Übungen alleine machen noch kein Sixpack...

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geb mal in youtube bauchmuskeltraining ein da findest du 3 stufen ;)

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Kommentar von ixotldur
20.03.2012, 09:56

Jepp daher hatte ich die jettzigen übungen auch, aber danke

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Wenn du's täglich machst bringts gar nichts, die muskeln bilden sich in den erholungsphasen !

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gib bei youtube mal you5mex ein ;)

ja es wird höchstwahrscheinlich an dem Bauchfett liegen ;) Ich trainiere meinen Sixpack ausschließlich mit laufen :D

guckst du hier

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