Durch welche Übung kriegt mein einen größeren & strafen Po? :D

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7 Antworten

Hallo

Kniebeugen oder Ausfallschritte sind super. Ohne Geräte einfach zu Hause trainieren. Mehr Übungen die du zu hause machen kannst findest du kostenlos auf http://www.zu-hause-trainieren.de

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größerer Po? Hm... durch Muskeln aufbauen, Beinpresse, Situps, Ausfallschritt, spezielle Übungen gibt es hierzu auch im Fitnesstudio.

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straffer okay aber wieso bitte größer?! bitte folgt doch nicht alle dem fettarsch ideal was leider in letzter zeit durch hiphop aufkommt -.-

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Kommentar von lalaababy
15.10.2011, 00:39

nichts da hip hop :D

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Treppen hochlaufen und dabei möglichst viele Stufen überspringen.

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Kniebeugen, Ausfallschritte

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Beinpresse (im Studio), Ausfallschritte,Kniebeugen,

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